En 2017 j'arrête de fumer

Année 2017 : une nouvelle année pour enfin arrêter de fumer

Avant chaque nouvel an, on fait le plein de bonnes résolutions, mais combien d’entre elles réalisons-nous réellement ? De ce fait, avant que 2017 ne pointe le bout de son nez, on fait le bilan sur les résolutions que nous étions censés prendre cette année et on les renouvelle. Pour ceux qui, comme toujours espèrent arrêter de fumer à l’occasion de la nouvelle année, c’est le moment d’en faire une fois de plus le vœu, mais cette fois-ci, on s’arme de quelques astuces pour s’y tenir. Voici quelques options …

On fait appel aux outils d’aide de Tabac Info Service

Tabac Info Service est un dispositif mis en place par l’Inpes (Institut national de prévention et d’éducation pour la santé). Il a pour objectif de décourager les fumeurs et de leur fournir des aides pour qu’ils réussissent leur sevrage sans risque de rechute. Cet organisme organise régulièrement des campagnes anti-tabac dont la dernière en date est le Mois sans tabac. Cet évènement date de novembre 2016. Tous les fumeurs peuvent solliciter auprès de ce dispositif l’assistance gratuite de tabacologues. Pour les contacter, il vous suffit de :

  • Composer le 39 89 par téléphone : ce service est accessible du lundi au samedi et les appels ne sont pas surtaxés
  • Vous rendre sur tabac-info-service.fr : ce site vous fournit de nombreuses informations sur le monde du tabac en général : méfaits, outils interactifs, services interactifs, solutions pour arrêter, … Il pourra également s’inscrire en ligne pour recevoir des emails de soutien personnalisés, un e-coaching, des conseils et des exercices. Les exercices permettent de se motiver et de mieux gérer son stress et ainsi chasser les envies de cigarette
  • Installer sur votre mobile l’application Tabac Info Service : elle peut être installée sur smartphones et tablettes. Depuis son lancement en janvier 2015, son succès ne cesse de croître auprès de ceux qui veulent définitivement arrêter la cigarette. Plus de 500 000 téléchargements ont été enregistrés depuis. Via cette application, vous aurez accès à un service d’e-coaching ainsi qu’à des jeux et diverses récompenses pour que l’envie de cigarette vous abandonne définitivement. L’application est téléchargeable sur le site ainsi que sur les plateformes de téléchargement

Résolution 2017 : halte à la cigarette

Les avantages des services de Tabac Info Service

Les différentes formes de soutien apportées par Tabac Info Service ont été étudiées et jugées efficaces dans le processus de sevrage tabagique. Les chiffres stipulent que :

  • Suite à des entretiens téléphoniques avec un tabacologue, 22 % des candidats deviennent non-fumeurs au bout de six mois après le premier entretien
  • Suite à des séances d’e-coaching, 27% des candidats se disent être devenus non-fumeurs au bout de trois mois

Une brochure simplifiée pour faciliter la compréhension

Pour que le public puisse accéder facilement aux informations, l’Inpes a édité une brochure simplifiée axée sur le thème « arrêter de fumer ». Ce document donne des informations capitales autour du tabagisme et aide à mieux comprendre le phénomène. La brochure est accessible sur le site de l’Inpes.