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Arrêter de fumer en 2023 : Votre guide complet pour en finir avec la dépendance

 
sevrage tabagique
Arrêter de fumer en 2023 : Votre guide complet pour en finir avec la dépendance

Vous désirez mettre fin à votre habitude de fumer, mais vous êtes incertain quant à la marche à suivre ? Vous avez peut-être déjà expérimenté diverses approches sans succès. Or, le tabagisme présente des risques graves pour la santé. Les atteintes à votre bien-être augmentent proportionnellement au nombre de cigarettes consommées quotidiennement et à la durée de votre tabagisme. La clé pour préserver votre santé consiste à abandonner la cigarette. Voici une compilation de sept méthodes pour cesser de fumer en 2023 et initier un processus de sevrage tabagique. 

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La cigarette : voyez ses effets sur le corps

 
Actualités

Rien qu’à voir les images de la vidéo, on sait de quoi il retourne. Ce n’est pas joli à voir et pourtant … Cette vidéo a été publiée pour une campagne anti-tabac. Elle diffuse des images choquantes, qui ne reproduisent pourtant que la réalité de la fumée sur notre corps. Dans ce court-métrage, un homme tire une bouffée de cigarette, puis il met en relief le trajet de la fumée dans le corps. Voyez par vous-même ce que cette fumée fait à nos organes et comme le dit la campagne,…

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Les anciens fumeurs, plus sujets à la dépression ?

 
Santé danger cigarette tabac tabagisme
arrêt du tabac un imapct négatif sur le moral

Aux Etats-Unis, une étude a permis de constater que l’arrêt de la cigarette a un impact négatif sur le moral. Cet impact est différent chez chaque ancien fumeur. Chez certains, ceci se traduit par une dépression et chez d’autres, il est lié à la consommation de cannabis ou d’alcool. Cet impact négatif sur le moral constitue encore un des facteurs de rechute de ces anciens fumeurs.

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Vapoter ou fumer : quel budget ?

 
cigarette électronique vapotage
budget-du-vapoteur-et-du-fumeur

On laisse souvent entendre que le vapoteur dépense moins que le fumeur pour combler ses besoins en nicotine. Est-ce vraiment la réalité ? A combien s’élève les économies que peut faire un fumeur en devenant un vapoteur ? On vous dévoile dans ce dossier le budget du vapoteur et du fumeur.

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Des e-liquides français à base végétale pour arrêter de fumer

 
Liquide de cigarette électronique
Des e-liquides français à base végétale pour arrêter de fumer

La cigarette électronique est considérée comme le meilleur outil dont dispose les fumeurs durant leur période de sevrage. Imitant la cigarette classique, elle produit de la vapeur aromatisée provenant de l’évaporation d’un e-liquide. Méfiants à son égard à cause du propylène glycol qu’il contient, les vapoteurs préfèrent se tourner vers une formule plus saine : l’e-liquide à base végétale. L’e-liquide, le carburant des cigarettes électroniques Pour pouvoir vapoter, l’e-liquide est indispensable. C’est le carburant que réchauffe le dispositif électronique afin de générer de la vapeur. Sur le marché des eliquides français, on…

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Le tabac altère-t-il la perception des couleurs ?

 
Le tabac altère-t-il la perception des couleurs ?

On sait tous que le tabac tue à cause des cancers et autres maladies graves qu’il génère. Mais à part cet effet indiscutable, savez-vous qu’il génère aussi d’autres méfaits méconnus et parfois insoupçonnés ? Parmi eux, il y a l’altération des couleurs. Le tabac influe-t-il sur la perception des couleurs ? Personne n’y avait pensé auparavant et pourtant, force est aujourd’hui de l’admettre. Une étude a effectivement prouvé que la perception des couleurs diminue petit à petit chez les fumeurs.

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Ce qui se passe dans notre corps quand on arrête de fumer

 
ce qui se passe dans le corps quand on arrete de fumer

Avez-vous commencé votre sevrage tabagique ? Vous êtes déjà à quelques semaines d’y parvenir, ne baissez pas les bras d’aussitôt. Pour vous motiver encore plus, découvrez dans ce dossier ce qui se passe dans votre corps lorsque vous arrêtez de fumer. L’arrêt du tabac ne peut être que bénéfique pour vous. Si vous avez déjà tenu quelques semaines sans cigarette, ces avantages peuvent éviter la rechute.

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Le tabac et l’allaitement maternel

 
Guides et Conseils
Le tabac et l’allaitement maternel

Si vous avez fumé pendant votre grossesse et que vous n’avez pas eu de complication à l’arrivée du bébé, c’est que vous êtes bien chanceuse. Avec la présence du bébé, ce sujet de votre arrêt du tabac peut revenir sur la table, surtout si vous allaitez. Est-ce que vous pouvez fumer pendant cette période d’allaitement ? Est-ce que le tabac ne va pas impacter sur la qualité du lait maternel ? Nous allons vous éclairer sur ce duo « tabac et allaitement maternel » dans ce dossier.

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Tabagisme prolongé : il faut plus de 15 ans d’arrêt pour éliminer tous les risques cardio-vasculaires

 
Les risques cardio-vasculaires du tabac

Avez-vous pris conscience des dangers de la cigarette ? Avez-vous décidé d’arrêter le tabac ? Sachez que ce n’est pas que vous êtes venu à bout de votre sevrage tabagique que vous êtes à l’abri de ces dangers, notamment des risques cardio-vasculaires. Il faut un bon bout de temps pour effacer complètement ces risques et pour les grands fumeurs, l’American Heart Association indique une quinzaine d’années.

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Arrêter de fumer sans grossir : que faire ?

 
Arrêter de fumer sans grossir

Lorsqu’un fumeur se décide à se lancer dans un sevrage tabagique, il étudie tous les points. Arrêter la consommation du tabac peut en effet mener vers une prise de poids, ce qui est une crainte pour ces personnes. Il est à noter que ce n’est pas si systématique ni irréversible. Il est d’ailleurs possible de prendre quelques précautions pour ne pas grossir lorsqu’on ne fume plus.

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