Quel CBD pour lutter contre le stress ?

Dans un monde où le stress est omniprésent, tout le monde cherche des solutions naturelles pour l’atténuer. Sport, yoga, médecines douces, lecture, danse … chacun essaie de trouver l’activité déstressante qui lui convient. Pour ceux qui n’ont pas encore trouvé de remèdes efficaces, essayez le CBD. Comment l’utiliser et est-il efficace ?

Le CBD c’est quoi ?

Le CBD ou cannabidiol est un des cannabinoïdes du chanvre ou cannabis. Oui, on parle bien du cannabis, la drogue, mais rassurez-vous, lorsque le CBD est extrait correctement, sa consommation et sa commercialisation sont légales. La règle la plus importante est que le taux de THC soit inférieur à 0,3 %.

Le stress c’est quoi ?

Le stress est une réaction émotionnelle et physique qui survient face à une situation difficile à gérer ou à surmonter. Parfois, il fait suite à un évènement traumatisant comme un accident, un décès, une rupture amoureuse … C’est donc la conséquence d’un évènement précis.

Globalement, tout le monde a son lot de stress au quotidien, mais il y a des facteurs qui peuvent l’aggraver davantage chez certains individus. Lorsqu’il atteint un niveau élevé, on parle de stress chronique qui engendre divers problèmes de santé.

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Au fur et à mesure qu’il s’intensifie, le stress peut engendrer de l’irritabilité, un manque de sommeil, l’insomnie, la perte d’appétit ou au contraire la consommation excessive de malbouffe, la dépression nerveuse … Le système immunitaire s’en trouve également affaibli d’où l’apparition de diverses maladies. Les personnes très stressées voient leur taux de mortalité grimper.

Bien qu’ils soient reliés, il ne faut pas confondre stress et anxiété. Cette dernière se traduit par une sensation de malaise et de danger. Une personne anxieuse voit souvent de manière négative tout ce qui pourrait lui arriver dans le futur. Chez certains individus, cette peur irrationnelle est plus importante que chez d’autres ce qui engendre des phobies, des attaques de panique et des troubles généralisés. Au final, la personne anxieuse est tout le temps stressée.

Est-ce que le CBD calme le stress ?

Les scientifiques sont aujourd’hui convaincus que le cannabidiol agit positivement sur le stress et l’anxiété. Sa consommation permet de réduire les symptômes du stress tels que l’irritabilité, les troubles du sommeil, la fatigue … Il serait même plus efficace que les balles anti-stress que nous avons l’habitude d’utiliser face à des situations stressantes.

Comment le CBD agit contre le stress ?

Le CBD est un produit qui détend et permet d’atteindre un certain bien-être. Il a la capacité de calmer le système nerveux et influe sur la gestion de la sérotonine qui est l’hormone de l’humeur. Les scientifiques pensent aussi qu’il aurait des effets positifs sur la dopamine qui est l’hormone du bonheur.

Dans les détails, le cannabidiol, une fois qu’on l’a ingéré, se fixe sur les récepteurs CB1 et CB2 de notre système endocannabinoïde. Il va ainsi stimuler la production de sérotonine et de dopamine.

Il améliore également la circulation de l’anandamide tout en freinant sa dégradation. Cela lui permet d’atténuer les douleurs et de calmer l’anxiété et la dépression. Il aide le consommateur à chasser ses idées noires, à apaiser l’agitation cérébrale, à relâcher la tension au niveau des muscles d’où la sensation de liberté, de légèreté et de relaxation ressentie.

Notez que lorsqu’on atteint cet état de béatitude, on sombre facilement vers le sommeil. Voilà pourquoi on dit que le CBD aide aussi à mieux dormir.

Et ce n’est pas fini !

Comme le produit agit sur les récepteurs CB1 et CB2, il va améliorer la régénération des neurones au niveau de l’hippocampe. N’oubliez pas qu’à force d’être tout le temps stressé et anxieux, la neurogenèse s’en trouve impactée. Il en va de même lorsqu’on en cas de consommation excessive de drogue dure et d’alcool. Le CBD va alors y remédier et cela contribue à chasser les comportements dépressifs et troubles anxieux. Cela explique aussi pourquoi il est utilisé pour faire « redescendre » les personnes euphoriques après la consommation de THC.

Au final, il est un antidépresseur et un anxiolytique naturel dont l’efficacité a été prouvée chez de nombreux patients. Et contrairement aux médicaments qui jouent ces mêmes rôles, il est naturel et n’engendre aucun effet désirable. Le risque d’addiction est également inexistant puisque contrairement à son cousin le THC, il n’engendre aucune euphorie.

Par contre, il faut faire attention, car un surdosage peut générer quelques effets secondaires non-dangereux, mais assez incommodants. Il peut s’agir de maux de tête, d’irritations, de perte d’appétit … Il peut aussi être contre-indiqué si vous suivez certains traitements médicamenteux. Avant de l’utiliser, demandez toujours conseil à votre médecin.

Quel est le meilleur CBD pour le stress ?

Le CBD commercialisé se décline sous différentes formes. On trouve des fleurs séchées à infuser ou à vaporiser, de l’huile de CBD, des bonbons au CBD, des produits cosmétiques au CBD, des e-liquides au CBD … La majorité des utilisateurs en quête d’un remède antistress choisit les bonbons qui sont faciles à emporter sur soi et à consommer. L’infusion est aussi appréciée, mais elle a tendance à vous faire faire des allers-retours aux toilettes. L’huile de CBD est donc le plus conseillé pour lutter contre le stress.

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Pourquoi privilégier l’huile de CBD ?

L’huile de CBD donne des effets presque immédiats. De plus, il en existe différentes formules au choix selon ses besoins.

Comment utiliser l’huile de CBD contre le stress ?

Pour obtenir des résultats rapides, il faut utiliser la voie sublinguale. Cela consiste à déposer quelques gouttes d’huile sous la langue et d’attendre que les effets se fassent ressentir. En temps normal, la sensation de détente survient au bout de quelques secondes.

Il est également possible d’ingérer l’huile en en versant quelques gouttes dans les repas, mais les effets mettent plus de temps à apparaître.

Quelle huile de CBD choisir contre le stress ?

On distingue trois types d’huiles de CBD :

• L’huile de CBD Full Spectrum :

Cette formule est ultra-complète. Elle contient encore tous les cannabinoïdes du chanvre y compris le THC, le CBN et le CBG. Elle reste cependant légale à condition que le taux de THC soit inférieur à 0,3 %. C’est la formule la plus efficace pour lutter contre le stress chronique, car les autres cannabinoïdes renforcent l’effet du CBD. C’est ce qu’on appelle « effet d’entourage ».

• L’huile de CBD Broad Spectrum ou à large spectre :

Cette formule fait également bénéficier de l’effet d’entourage. Elle contient tous les cannabinoïdes du chanvre excepté le THC. Elle est idéale pour ceux dont le stress commence à atteindre un degré alarmant.

• L’huile de CBD isolée :

Cette huile de contient que le cannabidiol comme cannabinoïde. Elle est également exempte de terpène. Elle reste cependant efficace pour lutter contre le stress du quotidien. Vous pouvez en utiliser le soir, après le travail pour vous endormir facilement et ainsi bénéficier d’un réel sommeil réparateur.

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Dans les trois cas, la concentration en CBD dans le produit peut varier. Il est conseillé de commencer la thérapie par une dose assez faible puis de l’augmenter petit à petit jusqu’à atteindre les effets escomptés.

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